Løb med Avisen - og kom rigtigt i gang med træningen

Drømmer du også om at komme i gang med at løbe, men har svært ved at finde motivationen til at komme i gang? Så har du nu chancen for at starte op sammen med en masse andre glade løbere, både nybegyndere og let øvede, i Løb med Avisen.

Vi hjælper dig godt i gang

Fyens Stiftstidende, Eventyrløbet og H.C. Andersen Marathon vil sammen med løbeklubberne Fjordager IF, OGF og Næsby Motion på mindre end fem måneder hjælpe dig til at komme i rigtig god løbe-form.
Hvis du følger instruktørernes anvisninger og et nøje tilrettelagt træningsprogram, bliver det en opstart uden irriterende skader og lange løbepauser.
Du vil få en masse viden om dig selv, din krop og dit velvære, imens du træner dig op.
Undervejs vil du sikkert komme til at spise sundere, droppe smøgerne og måske tabe de kilo, som du længe har ønsket og ikke mindst blive sprængfyldt med energi og godt humør.

Alle kan deltage

Vi løber i 7 forskellige hold med forskellige hastigheder, så der er plads til alle - både helt nybegyndere og også let øvede løbere, der alle synes det er sjovt og motiverende at løbe mange sammen.
Følgende holdinddelinger findes (målt i minutter pr. kilometer):
8:00, 7:45, 7:30, 7:15, 7:00, 6:45, 6:30.
Hvis du ikke kender din hastighed får du hjælp og vejledning på 1. informationsmøde.

Hvad koster ”Løb med avisen”?

Det koster 100 kr. at deltage i ”Løb med avisen”. For det beskedne beløb får du bl.a.:

• Refleksvest
• 3 relevante foredrag om løb, kost mv.
• Løbetræning med råd og vejledning
• Løbetræning i 7 forskellige tempi
• Et personligt træningsprogram
• Æble efter hver træningsaften
• ID-armbånd
• Tilbud på kvalitets løbetøj og –sko til meget fordelagtige priser
• En masse gode løbekammerater

Tilmeld dig her.

Hvornår og hvordan

Inden første træningsaften afholdes der:
Informationsmøde mandag den 2. januar 2012 kl. 18.30 på skoletorvet på Hunderupskolen. Varighed ca. 1 time!
Mød bare op til informationsmødet, men kom i god tid for at finde en p-plads.

Herefter er der fast træningsaften hver mandag kl. 18.30 fra Hunderupskolen, Solfaldsvej, Odense C i perioden mandag d. 9. januar til 21. maj.
- 19 mandage med fællestræning til at komme i form i! Der er ikke fællestræning på 2. påskedag den 9. april.

Kort tid efter mødetidspunktet inddeles alle i løbegrupperne og sendes af sted på løbeturen. Alle er tilbage på skolen igen efter ca. 1 time. Hvert hold har en øvet frontløber, som sikrer, at hastigheden holdes og at hele gruppen løber samlet.
Foruden den fælles løbetræning hver mandag vil du flere gange i forløbet blive tilbudt råd, vejledning og foredrag om løbeudstyr, ernæring og om, hvad træningen gør ved din krop. De præcise datoer vil blive informeret løbende.

Sådan tilmelder du dig

Der er tilmeldingsloft på 1200 deltagere, så skynd dig at melde dig til her

Du kan tilmelde dig til og med den 30. januar 2012 under forudsætning af, at der er plads.

Tilmeld dig og betal her.

Du kan ringe på tlf. 3059 2444 eller 4083 6097, hvis du ønsker yderligere information.