Læs mere om løb

Når man ikke selv er ude at løbe eller cykle kan man altid få inspiration fra andre. Og antallet af bøger om løb og cykling er enormt. Nogle giver anvisninger på, hvordan du kommer i gang, andre fortæller en god historie.

Her kommer fem bud, der alle handler om løb, i prioriteret rækkefølge:

"Jorden Rundt i løb" hedder Jesper Kenn Olsens første bog om en bedrift langt langt ud over det sædvanlige.

Den 39-årige dansker, der bor i Malmø, har som den første nogensinde gennemført at løbe jorden rundt. På knap to år tilbagelagde han 26.232 kilometer, eller omkring 50 kilometer i gennemsnit om dagen. Undervejs sled han 28 par løbesko op.

Han fortæller, hvordan det var at løbe tværs gennem Rusland, hen over Australian, og størst indtryk gør det at læse hans dagbogsnotater gennem den canadiske vildmark, hvor han ikke så andre mennesker i ugevis. Til sidst gik det ham så meget på, at han lagde ruten om, satte kurs sydpå mod USA og på den måde kom i kontakt med civilisationen igen. Alt sammen i løb.

Efter at have løbet kloden rundt øst-vest over fire kontinenter skulle man tro, Jesper havde fået nok.

Det har han ikke, og han er netop nu kortvarigt hjemme fra sin World Run II, hvor han indtil nu har gennemført at løbe fra Finland til Sydafrika. Efter nytår venter turen fra Sydamerika til den nordligste Nordamerika, altså kloden rundt nord-syd.
Bogen er udgivet af Politikens Forlag.

"The Ultramarathon Man" er skrevet af amerikaneren Dean Karnazes, der har gjort ultraløb til sin levevej.

Han er manden, der på en løbetur midt om natten ringer efter en pizza, som han får leveret til et øde vejkryds i ørkenen, betaler og løber videre.

Sådan har det ikke altid været. På sin 30-års fødselsdag forlader han selskabet på en pub, lusker ud gennem køkkenet og begynder at løbe. Han stopper først næste morgen og ringer til sin kone fra en telefonboks og beder hende om at blive hentet, 30 miles (små 50 kilometer) fra hjemmet. Det var hans debut som langdistanceløber.

Siden har han deltaget i ultraløb på helt op til 200 miles, og bogen er en fantastisk inspirationskilde til at komme i gang med at løbe.

Den er kun udgivet på engelsk, men de 292 sider er hurtigt læst og bogen er blevet en bestseller i USA, ligesom Dean Karnazes rejser verden rundt og fortæller om sine bedrifter.

Den har en lang titel, men det gør ikke "Hvad jeg taler om når jeg taler om at løbe" til en dårlig langstrakt bog. Tværtimod giver den japanske langdistanceløber og forfatter Haruki Murakami begrebet løb en poesi, kun få andre mestrer.

Det er ikke en handlingsanvisende bog om, hvordan du kommer i gang med at løbe og hvordan du bevarer motivationen.

Til gengæld kommer Haruki Murakami med tanker om, hvorfor han løber, og hvad der kommer af tanker i hovedet på én, når man løber.
Bogen er en hyldest til en sport, til en filosofi og en livsstil, hvor løb er blevet en nødvendig kilde til inspiration for en verdensforfatter som Haruki Murakami.

"Det meste af det, jeg ved om at skrive, har jeg lært ved at løbe hver morgen" skriver han i et af sine citater i bogen.

Måske bliver man ligefrem klogere af at løbe.
Bogen er også oversat til dansk og udgivet af Forlaget Klim.

At skuespillere kan andet end stå på scenen eller være med i serier som "Strisser på Samsø" er Lars Bom et godt eksempel på.
Han er nemlig også en flittig løber, og for nogle år siden udgav han "Løb" - en pakke bestående af et træningshæfte og en næsten fire timer lang dvd.

Nybegynderen kan hente en masse tips til, hvordan man kommer i gang med at løbe, og for de mere øvede kan man høre mere om træningsfilosofien om at træne hårdere, men kortere. Det kan man være enig eller uenig i, men i hvert fald taler Lars Bom og de eksperter, han har allieret sig med på dvd'en, om at træne megahårdt på korte ture frem for at løbe langsomt i flere timer.

Der følger også træningsprogrammer med, og dvd'en er delt op i emner som mad og væske, maraton, fri for skader, løbetøj og udstyr, løbeklubben og alternativ træning.

"Løb" kan købes direkte på Lars Boms hjemmeside på www.loeb.dk.

Ved dette års Copenhagen Marathon deltog Barefoot Ted som barfodsløber. Forinden var han blevet interviewet i morgen-tv og hans deltagelse faldt - måske tilfældigt - sammen med den trend om at skippe løbeskoene og i stedet løbe i bare fødder.

Det er der også mange delte meninger om. Nogle hævder, vi får færre skader af at løbe, som vores forfædre har gjort i millioner af år, og at løbeskader først er opstået efter lanceringen af sko med stødabsorbering. Andre hævder, at barfodsløb vil give belastningsskader andre steder end når man har løbesko på.

Uanset hvad er det inspirerende at læse Christopher McDougall bog "Born to Run", hvor forfatteren i et uvejsomt område i Nordamerika har fundet en indiansk stamme, der gennem århundreder har løbet barfodet - og stadig gør det. Disse indianere er kendt for at være de bedste langdistanceløbere i verden, og forfatteren har sat sig for at undersøge, hvorfor de er bedre end alle andre.

"Born to run" er hurtigt blevet en bestseller blandt atleter og motionister i USA, og selv om man i første omgang kunne mistænke den for det er bogen ikke kun for løbenørder og -tosser.

God fornøjelse.